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ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

憧れの開脚を目指して柔軟性を高めませんか？ 柔軟性を上げることで姿勢の改善にもつながります！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

運動を習慣化したい方へ！

肩まわりゆるっとケアを３回パックにしたお得なコース

☆脱！腰痛！☆

20分みっちりストレッチ！

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

迷って選べない時はこのクラス◯

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ