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课程介绍
🪷 mindful Hatha Yoga🪷
Die Stunde kann auf deutsch oder englisch stattfinden.
Dich erwarten 60 Minuten ruhige, klassische Praxis - ganz ohne akrobatische Posen oder Leistungsdruck.
„Ha" steht im Sanskrit für Sonne
„Tha" für Mond
Hatha Yoga verbindet diese beiden Energien in uns:
Aktivität und Ruhe.
Kraft und Hingabe.
Anspannung und Entspannung.
Wir bewegen den Körper bewusst, stärken und dehnen ihn zugleich, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum zum Durchatmen.
Nicht höher, schneller, weiter - sondern achtsamer. Verbundener.
Die Stunde ist für Anfänger:innen geeignet und schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum oft schnellen, reizüberfluteten Alltag.
Du brauchst nur dich, eine Matte und 60 Minuten Zeit.
Was dich erwartet:
✨klassische Hatha Yoga Asanas
✨bewusste Atmung
✨sanfte Kräftigung & Dehnung
✨Entspannung für Körper und Geist
Come as you are 🤍
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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