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레슨 상세 내용
🪷 mindful Hatha Yoga🪷
Die Stunde kann auf deutsch oder englisch stattfinden.
Dich erwarten 60 Minuten ruhige, klassische Praxis - ganz ohne akrobatische Posen oder Leistungsdruck.
„Ha" steht im Sanskrit für Sonne
„Tha" für Mond
Hatha Yoga verbindet diese beiden Energien in uns:
Aktivität und Ruhe.
Kraft und Hingabe.
Anspannung und Entspannung.
Wir bewegen den Körper bewusst, stärken und dehnen ihn zugleich, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum zum Durchatmen.
Nicht höher, schneller, weiter - sondern achtsamer. Verbundener.
Die Stunde ist für Anfänger:innen geeignet und schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum oft schnellen, reizüberfluteten Alltag.
Du brauchst nur dich, eine Matte und 60 Minuten Zeit.
Was dich erwartet:
✨klassische Hatha Yoga Asanas
✨bewusste Atmung
✨sanfte Kräftigung & Dehnung
✨Entspannung für Körper und Geist
Come as you are 🤍
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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