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Подробности урока
🪷 mindful Hatha Yoga🪷
Die Stunde kann auf deutsch oder englisch stattfinden.
Dich erwarten 60 Minuten ruhige, klassische Praxis - ganz ohne akrobatische Posen oder Leistungsdruck.
„Ha" steht im Sanskrit für Sonne
„Tha" für Mond
Hatha Yoga verbindet diese beiden Energien in uns:
Aktivität und Ruhe.
Kraft und Hingabe.
Anspannung und Entspannung.
Wir bewegen den Körper bewusst, stärken und dehnen ihn zugleich, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum zum Durchatmen.
Nicht höher, schneller, weiter - sondern achtsamer. Verbundener.
Die Stunde ist für Anfänger:innen geeignet und schenkt dir einen wohltuenden Ausgleich zum oft schnellen, reizüberfluteten Alltag.
Du brauchst nur dich, eine Matte und 60 Minuten Zeit.
Was dich erwartet:
✨klassische Hatha Yoga Asanas
✨bewusste Atmung
✨sanfte Kräftigung & Dehnung
✨Entspannung für Körper und Geist
Come as you are 🤍
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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