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Bee 瞑想
瑜伽／健身／運動 冥想   放鬆 適合爸爸 適合媽媽 適合初學者 哲學
 

瞑想

60 分鐘 X 4
5,500 點
點數與貨幣換算
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提供試聽
20 分鐘
500 點
4 堂課程包
每堂 1,375 點
“今日のテーマ”で心を整える30分
預約課程

課程包資訊

・此為 4 堂課程的課程包。當第 1 堂課程預約送出時，系統會一次扣除 4 堂課程所需的點數。
・當講師確定課程包的第 1 堂課程預約後，系統將會自動發送 3 張課程包優惠券。
・之後，請使用該課程包優惠券預約剩餘的課程。
・課程包優惠券的使用期限為第 1 堂課程時間後的 30 天內。

即使課程包的第 1 堂課程預約取消，課程包的使用期限將不會改變。
若欲確認課程包的使用期限，請至「預約管理 > 課程包」頁面確認。

課程介紹

【レッスン内容】

はじめて瞑想をする方も、久しぶりの方も大歓迎。

静かに、自分と向き合うための30分です。

【こんな方におすすめ】

  • 気分の浮き沈みが激しいと感じる方

  • 不安や心配ごとに囚われやすい方

  • よく眠れない／朝起きるのがつらい方

  • ひとりで瞑想しても続かないと感じる方

  • 自分を整える習慣を取り入れたい方

【レッスンの流れ（例）】

  1. 軽いご挨拶とチェックイン（1分）

  2. 「今日のテーマ」紹介（2分）

  3. 静かに座る（20分）

  4. 気づきや心の変化をシェア（希望者のみ）（5分）

  5. 次回のチャレンジや記録メモのご案内（2分）

【講師より】

私はインドネシアで10日間・100時間におよぶヴィパッサナー瞑想のコースに参加しました。
その経験をきっかけに、旅をしながら生活する今でも、心の静けさを保つ習慣として瞑想を続けています。

日々の中で、突然の出来事や孤独な瞬間に出会っても、
「いまここ」に意識を戻すことで、不思議と焦らずに過ごせるようになりました。

この小さな変化を、必要な方にも届けたくて、このレッスンを始めました。
忙しい日々のなかで、ふっと立ち止まって深呼吸する時間を、ぜひ一緒に持ちましょう。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

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