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瞑想

60Min. X 4
5,500 P
Estimated of points
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Hat Schnupperkurs
20Min.
500P
Paket mit 4 Kursen
1,375 Punkte pro Kurs
“今日のテーマ”で心を整える30分
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Kurspaket Inhalt

Dies ist ein 4-Kurse Paket. Du erhältst 3 “Gutscheine” sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 30 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Kursinhalt

【レッスン内容】

はじめて瞑想をする方も、久しぶりの方も大歓迎。

静かに、自分と向き合うための30分です。

【こんな方におすすめ】

  • 気分の浮き沈みが激しいと感じる方

  • 不安や心配ごとに囚われやすい方

  • よく眠れない／朝起きるのがつらい方

  • ひとりで瞑想しても続かないと感じる方

  • 自分を整える習慣を取り入れたい方

【レッスンの流れ（例）】

  1. 軽いご挨拶とチェックイン（1分）

  2. 「今日のテーマ」紹介（2分）

  3. 静かに座る（20分）

  4. 気づきや心の変化をシェア（希望者のみ）（5分）

  5. 次回のチャレンジや記録メモのご案内（2分）

【講師より】

私はインドネシアで10日間・100時間におよぶヴィパッサナー瞑想のコースに参加しました。
その経験をきっかけに、旅をしながら生活する今でも、心の静けさを保つ習慣として瞑想を続けています。

日々の中で、突然の出来事や孤独な瞬間に出会っても、
「いまここ」に意識を戻すことで、不思議と焦らずに過ごせるようになりました。

この小さな変化を、必要な方にも届けたくて、このレッスンを始めました。
忙しい日々のなかで、ふっと立ち止まって深呼吸する時間を、ぜひ一緒に持ちましょう。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk Rücktrittsregelung

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Mögliche Kurszeiten  

Mo 12:00 – Di 07:00
Di 12:00 – Mi 07:00
Mi 12:00 – Do 07:00
Do 12:00 – Fr 07:00
Fr 12:00 – Sa 07:00
Sa 12:00 – So 07:00
So 12:00 – Mo 06:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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