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【ダイエット】ストレス食い・甘いものの衝動がなくなる！？大人の女性が知っておきたい食欲のコントロール法 何を食べるかで未来の健康が決まる
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レッスンの詳細
～あなたの始めたいタイミングでお申込みください～
なんとなくスナック菓子や甘いもの、夜食を止められない
乱れた食習慣に悩んでいませんか？
そんなあなたが、理想的な自分にあった食生活に戻れるように
心理カウンセラーの講師が、ストレスなどのお悩みケアをしながら
分かりやすくレッスンを進めます。
全８回でしっかりサポートいたします。
簡単！
一人では続かないダイエットも、サポート体制があれば大丈夫！！
個人の生活スタイルや性格に寄り添うので
無理なく気楽に長続きするコツを順序だてて身に着けることができます
ヘルニアで、ひどい腰痛を長患い経験したのち
すっかり炊事をせずに、コンビニ飯や出前だけになってしまった私が
自分のための「ごはん」を楽しく作れるようになった
そのわけとは・・・
＜こんなことを学びます＞
- 食欲の仕組みとホルモンの関係（なぜ食べたくなるのか？）
- 栄養不足が食欲に与える影響（食べたいものは体のSOS？）
- 健康的な食習慣を身につける方法（ホルモンを整えて無理なくダイエット）
＜こんなことができるようになります＞
✔ 自分の食欲をコントロールできるようになる
✔ 甘いものやジャンクフードへの衝動を減らせる
✔ 正しい食事の選び方を身につけ、健康的な体を目指せる
✔ 食べることを楽しみながら、美しく整える習慣が身につく
なんとなくスナック菓子や甘いもの、夜食を止められない
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