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寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう！
Description
性別、年齢、レベル…すべての方にご参加いただけます！
※妊娠中の方は医師の許可が下りた方に限ります
＜準備するもの＞
マットやお布団など寝ていたくないもの、
お水（常温がおすすめ）
鏡
骨盤や骨格の調整、筋膜ケアなど
立っているだけでも人は負荷（ストレス）がかかっています。
まずは寝て、重力から解放します。
その週によって体の変化の特徴や四季の変化による不調などを予防できるようなプログラムをご用意いたします。
例えば、皆様が肩こりで悩んでいるクラスであればそのための筋膜ケア特化にしたり、
猫背や下腹ポッコリが気になる方のクラスでは骨格を整えるストレッチにしたり。
この動きでここが整うの？！という驚きがあるはず...！
※妊娠中の方は医師の許可が下りた方に限ります
＜準備するもの＞
マットやお布団など寝ていたくないもの、
お水（常温がおすすめ）
鏡
骨盤や骨格の調整、筋膜ケアなど
立っているだけでも人は負荷（ストレス）がかかっています。
まずは寝て、重力から解放します。
その週によって体の変化の特徴や四季の変化による不調などを予防できるようなプログラムをご用意いたします。
例えば、皆様が肩こりで悩んでいるクラスであればそのための筋膜ケア特化にしたり、
猫背や下腹ポッコリが気になる方のクラスでは骨格を整えるストレッチにしたり。
この動きでここが整うの？！という驚きがあるはず...！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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