KANA KINOSHITA 【初心者大歓迎】ストレスリリースワーク60分
上次授課:超過 1 個月前

【初心者大歓迎】ストレスリリースワーク60分

60 分鐘
2,500
寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう!

課程介紹

性別、年齢、レベル…すべての方にご参加いただけます!
※妊娠中の方は医師の許可が下りた方に限ります

<準備するもの>
マットやお布団など寝ていたくないもの、
お水(常温がおすすめ)


骨盤や骨格の調整、筋膜ケアなど
立っているだけでも人は負荷(ストレス)がかかっています。
まずは寝て、重力から解放します。
その週によって体の変化の特徴や四季の変化による不調などを予防できるようなプログラムをご用意いたします。
例えば、皆様が肩こりで悩んでいるクラスであればそのための筋膜ケア特化にしたり、
猫背や下腹ポッコリが気になる方のクラスでは骨格を整えるストレッチにしたり。
この動きでここが整うの?!という驚きがあるはず...!

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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自我提升
禮儀
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可授課時段  

週五 20:00   22:00
週六 07:00   10:00
週六 20:00   22:00
週日 07:00   15:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
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60 分鐘
2,500 點

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