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ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

迷って選べない時はこのクラス◯

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

全身の巡りを促す

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！