体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
妊娠中の方のためのヨガの3回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう! 運動量★★
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
初心者大歓迎! しっかりと汗をかいて、強さとしなやかさを兼ね備えた身体を手に入れましょう
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか?難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします!
マクロビオティックってどんなもの?ベジタリアン、ヴィーガンとの違いは何?どこがどんな風に「健康的」なの?どうして欧米のセレブリティの間で流行ったの?マクロビオティックと地球温暖化の関係・・・? などなど、マクロビオティックに関するABCを分かりやすく、面白く解説します! マクロビオティックは、「あれもだめ、これもだめ」という食事法ではなく、実は「何でも食べられる」食事なんですよ。。。
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう!