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ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております
這是20分鐘✖️6堂的課程包~一起有效運用短時間活動全身吧~
骨盤底筋つけたい方!ヒップアップしたい方!股関節の筋力や柔軟性を向上したい方!骨盤調整したい方!是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
週2回30分ヨガレッスンしませんか?
レッスン内容はリクエストに対応します☆
心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
20分×4回 のレッスンパックです
その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
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