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cayo ディープリラクゼーション陰ヨガ
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

ディープリラクゼーション陰ヨガ

50분
2,500 P
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心身の緊張を体の芯から解いて、リラクゼーションを深めます
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레슨 상세 내용

心身の緊張を体の芯から解いて、リラクゼーションを深めます

陰ヨガは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながら、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。
こちらのレッスンでは、呼吸と筋肉を弛緩させ、メンタル・フィジカル両面でのストレス・緊張を取り除くようガイドします。お休み前に行うと、より深いリラックスの中で眠りにつけるでしょう。睡眠の質を高め、翌朝また元気に起きられるよう、整えていきましょう。

＊夜間の場合は寝る準備をして、パジャマでの参加でもOKです
＊ブランケット・バスタオル・枕・クッション等、可能な範囲でご用意ください

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 08:00 –   18:00
화 08:00 –   09:00
수 14:00 –   18:00
금 08:00 –   11:00
토 08:00 –   10:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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