🌿 1日30分のヨガ習慣、始めませんか? 🌿
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。1回1,200ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください!
忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか?意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
어워드 코멘트 2024년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
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