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柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)
開脚ができない… 前屈してつま先に届かない…
そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。
どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪
ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！
Detalles de la lección
身体が硬い方の為のストレッチクラスです・
柔軟性が下がると怪我の原因となったり、 身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)も起きやすくなってしまいます。
1日のケアやコンディショニングとして、身体が辛い時の解決策として、ストレッチを行なってみませんか？
柔軟性が下がると怪我の原因となったり、 身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)も起きやすくなってしまいます。
1日のケアやコンディショニングとして、身体が辛い時の解決策として、ストレッチを行なってみませんか？
どんなに固くても大丈夫！
あなたの柔軟性に合わせて丁寧に指導します。
※レッスンは仰向けと座った姿勢で行います。
※姿勢を補助するためにタオルを使用します。
あなたの柔軟性に合わせて丁寧に指導します。
※レッスンは仰向けと座った姿勢で行います。
※姿勢を補助するためにタオルを使用します。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***iNao