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Mat Pilates exercise / マットピラティス エクササイズ 4回コース
Pack of 4
2,000 Points per lesson
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
Lesson Pack Details
This is a 4-lesson pack. You will be issued 3 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 45 days of the first lesson date.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Descrizioni
マットピラティスエクササイズの4回コースです。
身体に真摯に向き合いたい方には継続して受講していただくコースがお勧めです。
Mat Pilates Exercise
ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
身体に真摯に向き合いたい方には継続して受講していただくコースがお勧めです。
Mat Pilates Exercise
ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 6ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 6-24ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
Le sue lezioni
tutte le lezioni
