Latest request: More than 1 month ago

ダイエットフローヨガ【45分×4回パック】

45min X 4

4,800 P

Estimated of points

Pack of 4

1,200 Points per lesson

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

This tutor is currently on leave or vacation.
Lesson requests can be made after 2025-07-01 00:00.

Request Lesson

Lesson Pack Details

This is a 4-lesson pack. You will be issued 3 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 60 days of the first lesson date.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Description

【内容】
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼！
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・！
その経験から得た気づき（ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・）もお話しできればと思います★
痩せること、体重を落とすことだけがダイエットではありません。
自分が心地よく生活できる体づくりをしていきましょう！
パックレッスンになりますので、習慣化を目標に一緒に頑張りましょう！
＜有効期限：60日間＞
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk's cancellation policy

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs⁽¹⁾ can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack⁽²⁾ is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.

(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Before request is confirmed (fixed)

Cancellation possible at any time without charge.

After request is confirmed (fixed)

More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)

Lessons by this tutor

女性のためのヨガ【30分】

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Yoga

30min 1,000P

Details
気軽にハタヨガ【30分】

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

Yoga

30min 1,000P

Details
リラックスヨガ【30分】

深い呼吸で自分をゆるめ、リラックスできる時間を作りましょう。気軽にできて運動量も少なめの、30分レッスンです♪

Yoga

30min 1,000P

Details
マタニティヨガ【45分】

マタニティ期間を少しでも心地よく、快適に過ごすためのレッスン！肩こり、首こり、腰痛、むくみ、運動不足などの解消を目指して健やかなマタニティライフを目標に。

Yoga

45min 1,300P

Details
女性のためのヨガ【45分】

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Yoga

45min 1,300P

Details
基本のハタヨガ【45分】

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

Yoga

45min 1,200P
Has Trial 20min 500P

Details
ダイエットフローヨガ【45分】

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

Weight Loss

45min 1,300P

Details
太陽礼拝【45分】

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！

Yoga

45min 1,200P

Details
ヨガ入門【45分】

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

Yoga

45min 1,200P

Details

Feedback from students

***nah258

Caters to your level Courteous and thorough Content rich

今回もKozue先生と素敵な時間を過ごせました。有酸素運動で身体を絞ろうとしていた時より、心もゆったりする時間を持つことができて、朝には最適だと思います。次回も楽しみにしています。贅沢な時間を今日もありがとうございました！

3 months ago
***nah258

Caters to your level Courteous and thorough Content rich

今回も楽しくレッスンを受講させていただきました。毎回少しずつ異なったポーズも入れて下さるので、飽きることはなく、毎回新鮮です。ーかといって毎回異なったポーズだと覚えられないので、よく考えてくださってるなと感じます。今回は少し汗をかきました。脂肪燃焼してるかなと少しうれしくなりました。次回もよろしくお願いいたします。ありがとうございました！

3 months ago
***nah258

Caters to your level Content rich Courteous and thorough

今日も朝一で、ヨガを一緒にしていただきました。一人では絶対！！続かないので、Kozue先生の存在は有難いです。また動画や大勢多数の中の対面レッスンだと、疑問に思ったことも中々聞けないので、そう言ったことも含めてこのレッスンをとって本当によかったと思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

3 months ago
***nah258

Caters to your level Courteous and thorough Content rich

今回もとても為になる充実したレッスンでした。Kozue先生は、身体のどの部分に意識を持っていったらいいのか言って下さるので、ヨガ初心者でも解りやすいです。まだまだ覚えられないので、とても貴重なことだと思います。対面のレッスンでしか得られない得点だと思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

3 months ago
***nah258

Caters to your level Courteous and thorough Content rich

病み上がりでしたが、朝からKozue先生とのレッスンで、身体がすっきりしました。ヨガにもお陰様で段々と慣れてきました。有酸素運動の様に運動後は、ぐったりすることもないので、50過ぎの私には合っているなと実感しています。ーかといっても、うっすら汗もかくので、身体はいい感じに反応しているなとも思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

3 months ago

No Lesson Award feedbacks

Kozue.yoga

from

106

Available Times

Mon	13:00	–	15:00
Mon	15:30	–	17:00
Tue	13:00	–	15:00
Tue	15:30	–	17:00
Wed	11:00	–	12:00
Wed	13:00	–	15:00
Wed	16:00	–	17:00
Thu	13:00	–	15:00
Thu	15:30	–	17:00

Actual availability may differ. Please check when you make a request.

Shown in Asia/Tokyo time.

Tutor’s profile

ダイエットフローヨガ【45分×4回パック】

45min

4,800P

Pack of 4

Request Lesson

Kozue.yoga

from

106

Tutor’s profile

Menu

Lessons

Why Cafetalk?

Tutors

Help

Campaigns

Language