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ダイエットフローヨガ【45分×4回パック】

45Min. X 4

4,800 P

Estimated of points

Paket mit 4 Kursen

1,200 Punkte pro Kurs

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

Acceptance of new students limited

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Kurspaket Inhalt

- This is a lesson pack of 4 lessons in total. When you send the request for the first lesson, points for all 4 lessons will be deducted at once.
- Once the tutor confirms the first request, “100% OFF coupons” that can be used for the remaining 3 requests will be issued automatically.
- You can use these coupons to send requests for the remaining lessons.
- The validity period for this lesson pack is 60 days starting from the scheduled date and time of the first confirmed lesson.

Even if the first scheduled lesson is canceled, the already set validity period will not change.
You can check the lesson pack’s validity period on the Request > Lesson Pack page.

Kursinhalt

【内容】
フローヨガをベースに、体幹を鍛えるポーズ、気になる二の腕周りや足腰を使うポーズを取って脂肪燃焼！
最後には少しだけワークアウト要素も入れて、45分間、しっかり身体を動かしましょう★
私も長年、自分の身体と向き合い、ダイエット関連の悩みも沢山ありました・・！
その経験から得た気づき（ダイエットの習慣化、メンタルケア、自分とダイエットの良い距離感など・・）もお話しできればと思います★
痩せること、体重を落とすことだけがダイエットではありません。
自分が心地よく生活できる体づくりをしていきましょう！
パックレッスンになりますので、習慣化を目標に一緒に頑張りましょう！
＜有効期限：60日間＞
【運動レベル】
★★★☆☆（初級・中級・上級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk Rücktrittsregelung

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs⁽¹⁾ can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack⁽²⁾ is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.

(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Schüler-Bewertungen

***nah258

Passt sich Niveau an Höflicher Umgang Inhaltsreich

今回もKozue先生と素敵な時間を過ごせました。有酸素運動で身体を絞ろうとしていた時より、心もゆったりする時間を持つことができて、朝には最適だと思います。次回も楽しみにしています。贅沢な時間を今日もありがとうございました！

about 1 year ago
***nah258

Passt sich Niveau an Höflicher Umgang Inhaltsreich

今回も楽しくレッスンを受講させていただきました。毎回少しずつ異なったポーズも入れて下さるので、飽きることはなく、毎回新鮮です。ーかといって毎回異なったポーズだと覚えられないので、よく考えてくださってるなと感じます。今回は少し汗をかきました。脂肪燃焼してるかなと少しうれしくなりました。次回もよろしくお願いいたします。ありがとうございました！

about 1 year ago
***nah258

Passt sich Niveau an Inhaltsreich Höflicher Umgang

今日も朝一で、ヨガを一緒にしていただきました。一人では絶対！！続かないので、Kozue先生の存在は有難いです。また動画や大勢多数の中の対面レッスンだと、疑問に思ったことも中々聞けないので、そう言ったことも含めてこのレッスンをとって本当によかったと思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

about 1 year ago
***nah258

Passt sich Niveau an Höflicher Umgang Inhaltsreich

今回もとても為になる充実したレッスンでした。Kozue先生は、身体のどの部分に意識を持っていったらいいのか言って下さるので、ヨガ初心者でも解りやすいです。まだまだ覚えられないので、とても貴重なことだと思います。対面のレッスンでしか得られない得点だと思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

about 1 year ago
***nah258

Passt sich Niveau an Höflicher Umgang Inhaltsreich

病み上がりでしたが、朝からKozue先生とのレッスンで、身体がすっきりしました。ヨガにもお陰様で段々と慣れてきました。有酸素運動の様に運動後は、ぐったりすることもないので、50過ぎの私には合っているなと実感しています。ーかといっても、うっすら汗もかくので、身体はいい感じに反応しているなとも思います。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

about 1 year ago

No Lesson Award feedbacks

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Mögliche Kurszeiten

Mo	13:00	–	15:00
Mo	15:30	–	17:00
Di	13:00	–	15:00
Di	15:30	–	17:00
Mi	11:00	–	12:00
Mi	13:00	–	15:00
Mi	16:00	–	17:00
Do	13:00	–	15:00
Do	15:30	–	17:00

Actual availability may differ. Please check when you make a request.

Shown in Asia/Tokyo time.

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