【ハタヨガ】初心者の方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心でヨガが出来ます

讲师提供的课程

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  モーニングヨガ

  朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう！深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう！

  瑜伽    

  60 分钟   3,000 点

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  リラックスヨガ

  解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！

  瑜伽    

  60 分钟   2,800 点

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  ベーシックヨガ

  ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます！

  瑜伽    

  60 分钟   2,700 点

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  【骨盤ビューティヨガ】

  普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

  瑜伽    

  60 分钟   3,000 点

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  【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

  陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！

  瑜伽    

  60 分钟   2,600 点

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  マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

  身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます！

  瑜伽    

  60 分钟   2,500 点

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  マタニティーヨガ(中期・後期・臨月）

  出産時を少しでも楽に過ごせらるために、マタニティヨガは筋肉が柔らかな妊婦さんほど、骨盤の開き方がスムーズなり、赤ちゃんにも負担が少なく、お互いに楽なお産へとつながります。

  瑜伽    

  60 分钟   2,500 点

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  産後ママ&ベビー♡心身ともに健やかなママライフを過ごしましょう♡

  出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。

  瑜伽    

  60 分钟   2,500 点

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