上次授課：1 個月前

あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Personal Training

50 分鐘

4,500 點

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

課程介紹

元シンクロナイズドスイミング日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！
ご希望に沿ったワークアウト、ダイエットやストレッチ。ジムに行く時間のない方や、ジムに行く勇気のない方。お家で一緒にトレーニングしましょう！
アメリカの要素を取り入れたレッスンや、音楽に合わせたエクサイズ、またお客様それぞれにあったトレーニングメニューを作成、提供します。

I will be your personal trainer, I will support your diet and lose weight.
We can do whatever you want like cardio, hiit, yoga, workout!

Please let me know if you have any questions!

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

時間がない方にお勧め！20分全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!

20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!

健身

20 分鐘 2,000 點

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詳細資訊
20分全身運動レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package

時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.

健身

20 分鐘 X 6 9,800 點
6 堂課程包每堂 1,633 點

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詳細資訊
美容・フェイスリフト

小顔効果、顔のたるみ、しわ、ほうれい線をなくし若々しく！

皮膚護理

20 分鐘 1,500 點

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詳細資訊
英語のインターネットの略語！

インターネットでは日本と同じように家後にも略語があります。楽しく学んでいきましょう！

英語

30 分鐘 2,000 點

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詳細資訊
新陳代謝をあげる！セルフマッサージandストレッチ/ Self massage and Stretching

セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！

按摩

30 分鐘 3,000 點

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詳細資訊
Personal Training

I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!! Let's do it!

健身

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
女性瑜伽

This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.

減重

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
シニア向けパーソナルレッスン/ Personal Training for senior

ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

其他瑜伽／健身／運動

30 分鐘 2,800 點

預約

詳細資訊
短期集中ダイエット/ Personal Diet training

短期間で必ず理想の体になれます！元日本代表がダイエットトレーニングと食事を指導します！

減重

35 分鐘 3,200 點

預約

詳細資訊
20min ヨガ&柔軟/ 20 min Yoga

時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

瑜伽

20 分鐘 2,000 點

預約

詳細資訊
Japanese lesson with a native speaker!

一緒に日本語を楽しく学びましょう！ネイティブによるレッスンです。

日語

50 分鐘 4,800 點

預約

詳細資訊
ダンスエクササイズ/ Dance exercises

全米でも注目を集めているダンスエクササイズ！楽しみながら汗を流しましょう！

舞蹈

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
セルフマッサージ/ Self massage

日頃の疲れが溜まった身体を労ってあげませんか？セルフマッサージを行い、体の疲れをしっかりと取ってあげましょう！

按摩

20 分鐘 1,800 點

預約

詳細資訊
ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

瑜伽

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
冷え、生理痛、整理不順、更年期障害のためのリンパ流し

リンパの詰まりからくる、冷え、生理痛、整理不順、更年期障害を一緒に改善していきます。

自我提升

20 分鐘 2,000 點

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詳細資訊
ワンコインヨガ！

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

瑜伽

15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
ハンドスタンド（倒立）クラス！/ Handstand

ラスベガスのパフォーマーが丁寧に倒立のワークショップを行います！初心者大歓迎！

運動

30 分鐘 4,000 點

預約

詳細資訊
コントーション（軟体芸）クラス！/ Contortion

ラスベガスのパフォーマーがコントーションのワークショップを行います！

運動

30 分鐘 3,800 點

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詳細資訊
Personal Training

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

健身

30 分鐘 X 4 9,500 點
4 堂課程包每堂 2,375 點

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詳細資訊
英語會話課程

アメリカ在住の日本人と一緒にお話しいましょう！

英語

30 分鐘 X 4 9,500 點
4 堂課程包每堂 2,375 點

預約

詳細資訊
簡短英語會話

您的行程總是繁忙嗎？每天花費短短的時間練習也是非常有幫助的。此為15分鐘的短時間課程！

英語

15 分鐘 1,000 點

預約

詳細資訊
筋トレ！（男性向け）/ Workout for mens

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

運動

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
美Body を手に入れましょう！/ Exercises for womens

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

健身

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Persoanal Training lesson package

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

健身

40 分鐘 X 3 11,000 點
3 堂課程包每堂 3,667 點

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詳細資訊
英会話、フリートーク

日常英会話を中心に楽しくお話しして、英語力を身につけましょう！

英語

30 分鐘 3,000 點

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詳細資訊
英語でのチャット

予定がたくさん入っていて忙しいでしょうか？日々のことを少し話すだけでもタメになりますよ。こちらは30分レッスンです！

英語

30 分鐘 2,500 點

預約

詳細資訊
英会話、フリートーク

こちらは短い時間の英会話学習になります！

英語

15 分鐘 1,500 點

預約

詳細資訊
英会話レッスン

0歳から小学生のお子様用！

英語

15 分鐘 1,200 點

預約

詳細資訊
お悩み相談（チャット）/ Short counseling

お話しするのが難しい方！一緒にチャットしませんか？

人生建議

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
カウンセリング/ Counseling

アメリカ生活のことや、その他なんでもお気軽にご相談ください！

人生建議

60 分鐘 5,000 點

預約

詳細資訊
はじめての日本語/ Beginner Japanese

此課程專為剛開始學習日語的學員設計。讓我幫助您提升日語能力吧！

日語

15 分鐘 1,500 點

預約

詳細資訊
日本語会話 / Japanese lesson for all levels

もっと日本語でおしゃべりしましょう！初心者の人大歓迎です！

日語

30 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊

學員評價

***to

適合扎實學習教材充實內容充實

老師的訓練課程中項目會多元，會加入徒手訓練、肌力訓練、心肺訓練、肌肉伸展放鬆等內容，非常適合想加強體能的人～

超過3年前
***ru_

內容充實和藹可親適合各種程度

50分のトレーニングがあっという間でした。姿勢の悪さをチェックしてもらい、身体の使い方を的確ににアドバイスしていただきました。効いているのに痛みはなく、意識を変えるだけでここまで違うんだと感動です！先生の優しい話し方にも惹かれました。

超過3年前
***ii

態度專業內容充實適合各種程度

1時間のレッスンでしたのでしっかり動くことが出来ました。レベルに合わせてレッスンをしていただけます。フォームもきちんと見てくださります。一人でトレーニングしているときは辛くなるとすぐ途中で辞めてしまうのですが、先生に励ましていただいて頑張れました。カウンセリングも体調面だけではなく、メンタル面までチェックしてくださって、さすがだなと思いました！レッスン後は苦手な腕立て伏せが出来たので達成感が味わえてポジティブな気分になれました。ありがとうございました！

超過3年前
***hiMari

態度專業課後回饋充實非常熱情

娘がコロナの影響でモチベーションをなくしかけていて、受講を始めました。　がんばって厳しいトレーニングを試みるタイプの娘ではないのですが、高いハードルを与えそれに向けてのサポートと挑戦をステップバイステップで推し進めてくれるので、達成感に対しての喜びが芽生えてきています。厳しいトレーナーですが、ポイントポイントを抑えたフィードバックと次回への宿題を与えてくれるので継続したトレーニングで筋力と柔軟性を高めることが出来ています。

超過3年前
***oko2

容易溝通客氣有禮非常熱情

I booked her workout lesson at the first time. First of all, she asked me what kind of training I want to do. And then She encouraged me during training. I could spend good time. Thank you so much! I think she is a professional tutor.

超過3年前

***oko2

2021年春夏最佳課程獎 →

Natsumi先生は、元アーティスティックスイミングの選手でいらっしゃっただけあって、人の体の構造についての知識をお持ちでこちらの弱点をすぐに指摘してくださりました。私は主に下腹部のトレーニングをお願いしましたが、体の動きを見て、ハムストリングスが弱いことも指摘し、日々のトレーニング方法を教えてくださりました。本格的なレッスンでまた受講してみたいと思っています。

超過3年前

NatsumiM

來自

住在

377

165

可授課時段

週一	09:00	–		11:00
週一	22:00	–	週二	04:00
週二	10:00	–		11:00
週二	22:00	–	週三	04:00
週三	10:00	–		11:00
週三	22:00	–	週四	01:30
週四	22:00	–	週五	01:30
週六	00:00	–		01:30
週六	22:00	–	週日	01:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

講師檔案

あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Personal Training

50 分鐘

4,500 點

預約課程

NatsumiM

來自

住在

377

165

講師檔案

あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Personal Training

課程介紹

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

課程預約確定後

講師提供的課程

Chatbubbles 學員評價

***to

***ru_

***ii

***hiMari

***oko2

***oko2

可授課時段

NatsumiM

學員評價