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Mindfulness
Detalles de la lección
Si te encuentras cansado, estresado, con tensión muscular e incertidumbre por el futuro, es el momento de respirar.
Preocupandonos siempre por el futuro y por los problemas generamos tensiones en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza que no nos ayudan ni física ni psicológicamente.
Por ello, es momento de desconectar y centrarse en el aquí y el ahora, en uno mismo, siendo capaz de respirar y sentir cada momento a través de una meditación guiada.
Preocupandonos siempre por el futuro y por los problemas generamos tensiones en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza que no nos ayudan ni física ni psicológicamente.
Por ello, es momento de desconectar y centrarse en el aquí y el ahora, en uno mismo, siendo capaz de respirar y sentir cada momento a través de una meditación guiada.
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