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呼吸とともにツイストを深めるのを感じよう。デトックスに効果的!
Detalles de la lección
このレッスンのテーマは浄化です、サンスクリット語ではシャウチャと言います。
体をツイストすると血流が止まり、解放した際に一気に流れていくことによってデトックス効果があると言われています 。体をすっきりさせたい方にオススメなレッスンです。
必要なもの:ヨガマット(なければバスタオルでも可)、動きやすいウェア、ブランケット(厚みがあるもの)、お水
体をツイストすると血流が止まり、解放した際に一気に流れていくことによってデトックス効果があると言われています 。体をすっきりさせたい方にオススメなレッスンです。
必要なもの:ヨガマット(なければバスタオルでも可)、動きやすいウェア、ブランケット(厚みがあるもの)、お水
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***akorea