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体をツイストしてスッキリ

30Min
1,000 P
呼吸とともにツイストを深めるのを感じよう。デトックスに効果的!

El/a tutor/a se encuentra actualmente en vacaciones, usted podrá solicitar clases nuevamente con él/ella luego del 2024-11-30 01:00.

Detalles de la lección

このレッスンのテーマは浄化です、サンスクリット語ではシャウチャと言います。
体をツイストすると血流が止まり、解放した際に一気に流れていくことによってデトックス効果があると言われています 。体をすっきりさせたい方にオススメなレッスンです。

必要なもの:ヨガマット(なければバスタオルでも可)、動きやすいウェア、ブランケット(厚みがあるもの)、お水

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