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たった30分が、身体を変える一歩になる。
레슨 상세 내용
バレエの美しい動きで、30分、全身を丁寧に整えます。
ただ「伸ばす」だけのストレッチとは一線を画す、バレエメソッドならではのアプローチ。柔軟性を高めながら体幹にも働きかけることで、しなやかで芯のある身体を少しずつ作っていきます。
このレッスンで得られること
- 全身の柔軟性アップ
- インナーマッスルが目覚め、姿勢が整う
- バレエの美しいポーズと動き方が身につく
- 代謝が上がり、身体のラインが変わっていく
レッスンの流れ
寝た姿勢でのストレッチから始まり、慣れてきたら立ち姿勢へ。大きな筋肉と小さな筋肉を同時に使うバレエ独自の動きで、全身をくまなく整えていきます。
あなたに合わせてカスタマイズします
目的や体調に合わせて内容を調整できます。事前にご希望をお聞かせください。
- ストレッチ中心にしたい
- 体幹トレーニングを多めにしたい
- 特定の部位を重点的にほぐしたい など
バレエが初めての方、身体が硬い方、大歓迎です。 軽い気持ちで、まず一度体験してみてください。 30分後の身体の変化に、きっと驚かれると思います。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 6-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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***hana