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sui.sui 【生きづらさ卒業】自分を取り戻すセルフラブ設計＊２週間の文章コーチング
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【生きづらさ卒業】自分を取り戻すセルフラブ設計＊２週間の文章コーチング

0분
15,000 P
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트라이얼
0분
2,500P
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頑張り方を変えるより、回復の仕方を“あなた仕様”にする。自分を責めるクセをほどいて、心が落ち着くルートを一緒に作ります。
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레슨 상세 내용

「ちゃんとしなきゃ」「私が悪いのかも」

気づけば自分に厳しくしてしまって、心がすり減っていく…。
このプランは、そんな状態から抜け出して、あなたがあなたの味方に戻るための2週間の文章セッションです。

“セルフラブ”といっても、ふわっとした自己啓発ではありません。
いまのあなたの状態を丁寧にほどいて、安心できる整え方（回復のルール）を現実的に作ります。
読み返せる形でお渡しするので、迷った時の「戻る場所」になります。

＊こんな方に

  • 自己否定が止まらない／落ち込むと長引く

  • 何をしても満たされない感じがある

  • 頑張りすぎて、休み方が分からない

  • いつも“いい人”をして疲れてしまう

  • 自分のことを大切にしたいのに、やり方が分からない

＊2週間で目指すこと

  • 自分を責めるスイッチに気づける

  • 心が回復する“あなた専用ルート”が分かる

  • 無理を増やさず、整う方向へ進める

  • 「私ってこういう時に崩れる」が言語化できる

  • 迷った時に読み返せる“セルフケアの設計図”が手元に残る

＊このレッスンでお渡しするもの

  • セルフラブ設計レポート（目安：2,500〜4,000字）

  • 今のあなたに合う 回復のルール（10個）

  • ぶり返し時の 「お守り文」（短い一文集）

  • 次の2週間の 小さな行動プラン

＊レッスンの流れ

① お申込み後、初回ヒアリング
② ヒアリングを拝見し、焦点の確認メッセージを１回お届け
③ あなただけのレポートを作成し、お届け
④ その後、振り返り・ご相談・疑問点などを再度ヒアリング
⑤ 最後に、整え方を微調整して「続けやすい形」に仕上げます

  • 期間：2週間

  • やりとり：最大2往復（確認＋最終微調整込み）

＊お願い

本サービスは医療・診断ではなく、自己理解と行動整理の文章セッションです。
医療・妊活・生死などの断定は扱いません。
不安を煽る表現はせず、やさしく現実的に整えます。

 

＊さいごに

もし今、「私がもっと頑張らなきゃ」と感じているなら、
必要なのは“努力”よりも、あなたを守る整え方かもしれません。
2週間で、責めるクセをゆるめて「戻れる場所」を一緒に作りましょう。
自分を取り戻したいと思った今が、始めどきです。

질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 01:00 –   00:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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