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レッスンの詳細
次回開催日 9月19日（土） 22:00~(日本時間)
【レッスンについて】
土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返っても、反省するでもそのまま、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。
太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくり繋いでいきます。
ヨガが初めて、太陽礼拝が初めての方向けのクラスです。
このクラスで大切にしているのは、
正しいことでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。
動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。
【クラスの特徴】
✔太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）
✔動きは優しく、体調に合わせて調整できます
✔カメラオフ参加OK
【こんな方におすすめです】
・一週間を抜かずに、気持ちよく区切りたい
・もっと考えて、動いて切り替えたい
・太陽礼拝に興味はあるけど、不安がある
・次の一週間へ、自然に過ごしたい
・30分、自分のための時間をしっかり確保したい
※ご参加の際は
この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退場はご遠慮ください。
【ご用意いただけるもの】
〇ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズを際に使用します。
〇タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらい大事です。
・ZOOMにて開講
。
※ご注意※ Cafetalkからのレッスン前のリマインダー等は送信
されません
。 受講日時等、生徒様個人でメモ 等で管理をお願いします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0分 500P
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。マインドフルネス
30分 X 3 4,200P3回パック -
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