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20分みっちりストレッチ！

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

☆脱！腰痛！☆

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

迷って選べない時はこのクラス◯

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆