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バランスボールを椅子替わりに使うだけで姿勢改善！ついでに筋トレやストレッチ 足踏みジャンプなどでダイエット効果もあります
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
バランスボールは有名企業ではオフィスで使ったりするほど 効果抜群です
まずは椅子替わりに使って頂くだけで 姿勢がよくないます
そのまま 色々な筋トレ ストレッチ 飛び跳ねると気分も上がり 座りながら歩くと脂肪燃焼 心肺機能を上げる効果もあります
ホームセンターなどで安く売っていると思うので バランスボールをご用意頂いてから
お申込みください！
まずは椅子替わりに使って頂くだけで 姿勢がよくないます
そのまま 色々な筋トレ ストレッチ 飛び跳ねると気分も上がり 座りながら歩くと脂肪燃焼 心肺機能を上げる効果もあります
ホームセンターなどで安く売っていると思うので バランスボールをご用意頂いてから
お申込みください！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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