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Hiroko yoga バランスボールしながらテレワーク！
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バランスボールしながらテレワーク！

15분
1,000 P
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트라이얼
15분
500P
バランスボールを椅子替わりに使うだけで姿勢改善！ついでに筋トレやストレッチ　足踏みジャンプなどでダイエット効果もあります
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레슨 상세 내용

バランスボールは有名企業ではオフィスで使ったりするほど　効果抜群です
まずは椅子替わりに使って頂くだけで　姿勢がよくないます
そのまま　色々な筋トレ　ストレッチ　飛び跳ねると気分も上がり　　座りながら歩くと脂肪燃焼　心肺機能を上げる効果もあります
ホームセンターなどで安く売っていると思うので　バランスボールをご用意頂いてから
お申込みください！

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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금 09:00 –   17:00
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