安心の根っこを育てる絵本セラピー

45 分钟

500 点

点数与货币换算

春の不安をほどく、あたたかな絵本のメッセージ。やさしい言葉を受け取りながら、心が静かに整っていく時間をお過ごしください。 ※レッスン画像はイメージです

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课程介绍

☆レッスン概要

春は、新しい環境や人間関係が始まり、心がそわそわしやすい季節です。
そんな時期にぴったりの絵本『君のことが大好き』を手がかりに、「自分に向けたやさしい言葉」を見つけるミニ心理ワークを行うレッスンです。

動物の親子が登場するこの絵本は、「大好きだよ」「そのままでいいよ」という無条件の愛情を、あたたかい絵とシンプルな言葉でそっと伝えてくれます。

絵本を読むのは久しぶりという大人の方でも大丈夫です。読む・話す・考えるのどれも強制ではなく、聞くだけ参加もOKの、安心して過ごせる時間です。

使用する本：「きみのことが　だいすき」https://amzn.asia/d/0eGzhjwv

☆レッスンの流れ

1. ごあいさつと、今日のテーマの紹介

春の不安や緊張に触れながら、安心できる雰囲気づくりをします。

2. 絵本『きみのことが　だいすき』の一部紹介

全文は読みません。絵や言葉の雰囲気を味わう時間です。

3. 感じたことを一言だけシェア
（話したくない方は聞くだけOK）

「かわいい」「ほっとした」など、短い言葉で十分です。

4. ミニ心理ワーク：自分に向けた“やさしい言葉”を見つける

絵本のメッセージをヒントに、今の自分に必要な言葉を探します。

5. 今日のまとめと、日常でできる小さなセルフケアの提案

無理なく続けられる“心のあたため方”をお伝えします。

☆このレッスンで得られること

• 心がふっと軽くなる“安心の感覚”

• 自分を大切にするための小さなヒント

• 絵本を通したやさしい癒しの時間

• 春の不安や緊張を整えるミニ心理ワーク

• 「自分に向けたやさしい言葉」を持ち帰れる

☆こんな方におすすめ

• 絵本が好き、または久しぶりに触れてみたい方

• 春の変化に少し疲れやすい方

• 心を整える時間がほしい方

• 初めて心理ワークに触れる方

☆レッスンの雰囲気

• やさしく、静かで、安心できる

• 話すのが苦手な方でも参加しやすい

• 心理学の知識がなくても大丈夫

• 絵本の世界を一緒に味わう、あたたかい時間

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

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