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気持ちよく身体を伸ばしましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
呼吸に合わせて気持ちよく身体を伸ばし、リラックス&ストレッチをする３０分のクラスです。
今日の皆さんのコンディションを見ながら、クラスを進めていきます。
気持ちよく身体を伸ばし、肩回りや腰回りなど日常生活で痛みが出やすい箇所を優しくほぐしていきます。
ストレッチをしながら、ヨガのポーズも取り入れていきます。
最後は全身力を抜いてリラックスした状態でクラスを終えていきます。
初心者の方からヨガ経験者の方までどなたでもご参加可能です。
クラスは日本語・英語が可能です。
This class is for all levels.
English is available.
今日の皆さんのコンディションを見ながら、クラスを進めていきます。
気持ちよく身体を伸ばし、肩回りや腰回りなど日常生活で痛みが出やすい箇所を優しくほぐしていきます。
ストレッチをしながら、ヨガのポーズも取り入れていきます。
最後は全身力を抜いてリラックスした状態でクラスを終えていきます。
初心者の方からヨガ経験者の方までどなたでもご参加可能です。
クラスは日本語・英語が可能です。
This class is for all levels.
English is available.
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
