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アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

芯からほぐそう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

身体からマインドにアプローチする

忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

ストレッチを取り入れて生活改善！