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Shibashiba 事前シートで深まる、あなただけのセルフコーチング＆対話セッション
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事前シートで深まる、あなただけのセルフコーチング＆対話セッション

25min
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10min
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書くだけでも気付きが生まれ、話すことでさらに深まります
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Description

こんな「頭のモヤモヤ」を抱えていませんか？

  • やりたいことはあるけれど、何から手をつけていいか分からない

  • 今の生活や仕事に、なんとなく満たされない・焦りを感じる

  • 自分の考えを誰かに客観的に聞いてもらい、整理したい

このレッスンは、一般的な「お悩み相談」や「フリートーク」とは異なります。 事前にご自身の心境を書き出す【セルフコーチング】と、当日の【25分フィードバック・セッション】を組み合わせた、密度の濃い対話の時間です。

あらかじめ文章にすることで、ご自身の中でもすでに整理が始まり、当日は25分という短い時間でも深い気づきを得ることができるでしょう。

予約〜当日の流れ

【ステップ1：事前に書き出す】 レッスンをご予約の際、メッセージ機能にて以下の「3つの質問」への回答をお送りください。 ※綺麗に書こうとせず、思い浮かんだ箇条書きのままで構いません。心のままにお書きください。

【事前の質問リスト】

  1. 今、一番気になっていること（モヤモヤ、課題、選択に迷っていることなど）は何ですか？

  2. それがもし「最高の形」で解決したら、どんな状態（気持ち）になるでしょうか？

  3. 今、そのために自分で取り組んでいることや、「これが壁になっている」と感じることはありますか？

【ステップ2：25分の対話セッション（当日）】

  • 最初の5分：お送りいただいたテキストをベースに、今日のセッションでどこをクリアにしたいか（ゴール）を確認します。

  • 中盤15分：コーチからの問いかけやフィードバックをきっかけに考え、話す時間です。対話を通じて、ご自身では気づかなかった思考のクセや、本当に大切にしたい価値観を一緒に掘り下げます。

  • 最後の5分：頭がスッキリした状態で、「明日からできる小さな一歩（アクション）」を言葉にして終了します。

【どんな人におすすめ？】

  • 自分の内面とじっくり向き合いたい方

  • 否定されず、安心して自分の本音を話せる場所がほしい方

  • 思考を整理して、具体的な行動に移すキッカケがほしい方

  • 応援してもらいたいと感じている方

  • アドバイスの押し付けはいらないと感じている方

「うまく話せるか不安」という方も、事前に文章をいただいているので心配いりません。どうぞ安心してご予約くださいね。

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