セルフコーチング&フィードバック 

15 分钟
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変わりたい方、前に進みたい方のために

课程介绍

次の質問の中で、現時点で答えられる問いすべてに答えを書いてみましょう。
その上で、少し話す必要があると思ったら、お申込みください。
もしかすると、質問に答えてみることで、自分なりの答えが見つかってしまうかもしれませんね。

話す必要があると思ったら、お申し込み時に、書いた答えをメッセージ機能でお送りください。限られた時間を有効に使いましょう。

1 今一番気になっていることは何ですか。
それはいつごろから気になっていますか。

2 ほかにはどんなことが気になっていますか。

3 そのほかには?

4 その中で、今日はどれをテーマにしましょうか。

5 それがどのような状態になれば、あなたにとって理想的でしょうか。

6 それが理想の状態になったら、あなたにとってどんな良いことがありますか。

7 理想の状態になったとき、あなたはどんな気持ちになると思いますか。
その時、あなたはどんな顔をしているでしょうか。
その時、あなたには何が見えたり聞こえたりしているでしょうか。
あなたの親しい人や仲間、先生、上司や部下は、あなたにどんなことを言ってくれるでしょうか。

8 その状態はいつどこで実現しますか。

9 それが実現した状態を100としたら、今何%くらいできていますか。

10 すでにできていることはどんなことですか。

11 そこからさらに10%増やすには、どうしたらいいでしょうか。

12 その取り組みのために、あなたのどんな強みが生かせそうですか。
これまでのどんな経験が役立ちそうですか。
誰が助けになってくれそうですか。
あなたが持っている何が役に立ちそうですか。
どんな時間が使えそうですか。

13  あなたが尊敬している人が今のあなたを見たとしたら、どんな言葉をかけてくれるでしょうか。

14  ここまで書いてきて、今どんなことを感じていますか。何か書いておきたいことはほかにありますか。

15  あなたはこれからどんな行動を取ったらいいでしょうか。
そのために、12で書いたリソースをどのように役立てますか。

16  ほかにはどんな行動が必要ですか。

17  最初の一歩としては、何をしますか。

18  それをいつしますか?

19 最後に、何か書き足りないことはありますか?

20  今どんなことを感じていますか。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
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可授课时间段  

周二 14:00   16:00
周二 20:00   21:30
周四 11:00   12:00
周四 14:00   16:00
周五 11:00   12:00
周五 14:00   15:30
周五 16:00   16:30
周五 20:00   22:00
周六 11:00   12:00
周六 14:00   15:30
周六 20:00   22:00
周日 13:00   16:00
周日 19:30   22:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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