Xavi 目覚めスッキリ モーニングストレッチ
上次授课:超过 1 个月前

目覚めスッキリ モーニングストレッチ

30 分钟
2,000
朝の5分で人生が変わる! モーニングストレッチ

课程介绍

朝起きにくい、体が痛い、思うように動けない等の悩みを解決!
特に寒い朝なかなかベッドから出られないですよね
そんな時に最適なストレッチを紹介、指導します。
目覚めたばかりの体に優しくベッドで実践できるストレッチです。
体の部位別に13種類のストレッチを紹介します。
時間のない朝でも、今日は腰が調子が悪いから腰のストレッチだけ
または肩のストレッチだけなど、あなたの状況に合わせて実践して
いただけます。
ぜひ試してみてください!

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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可授课时间段  

周一 10:00   13:00
周一 18:00   21:00
周二 10:00   12:00
周三 10:00   13:00
周三 15:00   16:00
周日 10:00   13:00
周日 16:00   21:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
目覚めスッキリ モーニングストレッチ
30 分钟
2,000 点

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