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離れてしまった自分自身に戻る時間
레슨 상세 내용
＊時間が取れない方の為の短めのコースです。
余裕を持てる方は90分のコースを選んでください。
90分の方がその時その場で取り組めるので流れがスムーズです。
余裕を持てる方は90分のコースを選んでください。
90分の方がその時その場で取り組めるので流れがスムーズです。
✳︎誘導しながら進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます
🟠レッスンの流れ
お話を伺った後、誘導により瞑想を行います。
身体の内側に意識を向けながら進めていきます。
気づいたことがあれば、その都度共有していきます。（お話のみになる場合もあります）
🟠ご用意いただくもの
·足を曲げても苦痛ではない服装（ヨガパンツなど）
·座布団、またはクッション
·座った状態で全身が映るスペース
足は軽く合わせる程度で構いません。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が出ても大丈夫です。
そのことを気にせず、そのままご参加ください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 6-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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