起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。
左脳的なアプローチから始まり右脳的なやり方でリラックス。両脳を活かしたリラックス方法を身に着けることが出来ます。
パステルの粉の魔法と指を使いながらマンダラを描きましょう。作って楽しい、見て楽しい。癒しのアートとして♪楽しめる。癒される。そして。。自分発見♪
This class has the role to unlock PTSD and help you in the process of healing from trauma, stress, PTSD or any other injury or unrest. You will let your mind and heart be unleashed on a piece of paper in order to deal with negative emotions and progress
いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます。 最初はうまくいかないかもしれません。 意味が分からないかもしれません。 でも気が付けばいつの間にか自動思考から自由になり「今ここ」にいることができるようになります。 やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。
ただ、お話をしたいとき、ありませんか。心理カウンセラ-のcandyにお話しをおきかせください。静かにゆっくりとした時間を過ごしましょう。気持ちを落ち着かせましょう。英語でもOKです。
We will be exploring mindfulness through various kinds of activities that will help you gain more concentration and expand your horizons.
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