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マインドフルネスってな～に？ 脳と体にどんな影響があるの？ をお伝えします。

左脳的なアプローチから始まり右脳的なやり方でリラックス。両脳を活かしたリラックス方法を身に着けることが出来ます。

＼まずはお気軽に／　　コーチングってどんなことするの！？ まずは、気軽に体験してみましょう！

心の苦しみからの脱却★あなたの心にある「苦しみの薪」がわかるのは、あなた自身だけです

We will be exploring mindfulness through various kinds of activities that will help you gain more concentration and expand your horizons.

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

人生を変えるヒントは3歳までのあなたの中にあるかも知れません

Practice your English skills while learning how to relax, balance your body and mental/emotional health.

思考頻度とシンクロニシティ（共時性）を使って、あなたの望むものを引きよせる方法を学んでください。あなたの存在を呼びさましてください。自己発見と自己実現の旅への、やさしいストレスなしの内面洞察です。

ご自身の中にある安らぎ、愛を感じてみませんか？

５分でブリージングする１０分でメディテーションです！簡単！

〜画材の説明と下書き～ ～ 心の余白を取り戻す、日本画の時間 〜

マインドフルネスの実践。 今の自分の向き合う瞑想の時間です。

～胡粉と骨描き～ 〜 心の余白を取り戻す、日本画の時間 〜

～着色～ 〜 心の余白を取り戻す、日本画の時間 〜

B1-B2 (Conversational)

Sitting

Learn to still the mind , visualise what you desire and charge it with the power of your intention then let the Universe takes care of it!

５分でブリージングする１０分でメディテーションです！簡単！