短期間に「氣感・氣量・気力・気質」が変化し、感情と思考の渦の奴隷から脱却! 「止観(śamatha〈止〉)( vipaśyanā〈観〉)の技です
★内なる自分を見つける★潜在意識に押し込めている「思い込みの観念」、自分を縛っている否定されることへの恐怖や怖れから来る物は何か?を一緒に探していきましょう!主体的に生きる自分」を創造する!
問題不出の呼吸法で丹田に「陰陽」両方の氣を練り合わせ、お薬のような氣の玉を丹田に作ります。「微細心瞑想」で変性意識を体感!トンレンで色々な人の氣を読めるようになろう!
~「気,血,水」の3本の大黒柱を整えて「満足する自分」に~ 「氣」が循環し整う事で心の「無気力」から「活力のある状態」に変化してきます。
パステルの粉の魔法と指を使いながらマンダラを描きましょう。作って楽しい、見て楽しい。癒しのアートとして♪楽しめる。癒される。そして。。自分発見♪
いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます。 最初はうまくいかないかもしれません。 意味が分からないかもしれません。 でも気が付けばいつの間にか自動思考から自由になり「今ここ」にいることができるようになります。 やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。
ただ、お話をしたいとき、ありませんか。心理カウンセラ-のcandyにお話しをおきかせください。静かにゆっくりとした時間を過ごしましょう。気持ちを落ち着かせましょう。英語でもOKです。
We will be exploring mindfulness through various kinds of activities that will help you gain more concentration and expand your horizons.
最佳课程奖票选评价 2024 年春夏最佳课程奖 →
Mari S
myriam
Ahan
Sana_career coach
Shihbo
Mieno Nao
Charlotte A
KarenSensei
Anamika
Heekyung
中村勇太
Kazuaki.M