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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

お持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

Stretching and flexibility techniques

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪