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【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

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イスに座ったままで姿勢を整え体幹を鍛えましょう。

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪