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６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえましょう。硬くなった関節をほぐし、筋肉を温めて内側からじわっと温めます。一年間頑張った自分にご褒美を〜☆

全身の巡りを促す

This yoga class is a combination of relaxing movements and slightly strenuous poses that will leave you feeling refreshed. 30 minutes is a short time, so you can do it quickly and easily during your busy morning or while you're at work.

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

身体からマインドにアプローチする

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

整う身体と心

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！