ステップアップ!呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ(60分・女性限定・中級向け)☆4回パック☆
Lesson Pack Details
- This is a lesson pack of 4 lessons in total. When you send the request for the first lesson, points for all 4 lessons will be deducted at once.
- Once the tutor confirms the first request, “100% OFF coupons” that can be used for the remaining 3 requests will be issued automatically.
- You can use these coupons to send requests for the remaining lessons.
- The validity period for this lesson pack is 45 days starting from the scheduled date and time of the first confirmed lesson.
Even if the first scheduled lesson is canceled, the already set validity period will not change.
You can check the lesson pack’s validity period on the Request > Lesson Pack page.
Description
ヴィンヤサヨガに少し慣れてきた方向けの、ステップアップレッスンパックです。
週一回のペースでヨガを習慣化し、呼吸と動きを深めていきます。
太陽礼拝を軸に、ポーズの流れ・集中力・柔軟性・バランス感覚を高めながら、
“動いてととのえる感覚”を養っていきましょう。
「少しチャレンジしてみたい」「動きながらリラックスしたい」方におすすめです。
【こんな方におすすめ】
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ヴィンヤサヨガに慣れてきた方
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呼吸を意識して丁寧に動きたい方
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運動量のあるヨガが好きだけど、無理なく続けたい方
- ヨガマット
- 飲み物(常温のお水がおすすめです)
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Cancellation of pack lessons
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
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ステップアップ!呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ(60分・女性限定・中級向け)
ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします!60min 1,800PHas Trial -
代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門(45分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。45min X 4 5,500PHas Trial Pack of 4 -
やさしいフローヨガ/呼吸と体を整える(45分・女性限定・初心者歓迎)
このクラスは、女性限定・初心者歓迎のやさしいフローヨガです。 呼吸に合わせて、太陽礼拝をベースに無理のないペースで体を動かしていきます。 きつい運動は苦手だけど、少し体を動かしたい方、 運動不足や体のこわばり、気分転換をしたい方におすすめです。 難しいポーズは行わず、ご自身のペースで参加していただけます。 終わった後は、体と気持ちがすっきり整う45分です。45min 1,500PHas Trial -
夜のリラックスヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
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おやすみヨガ/夜のリラックスヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)
1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか? このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。30min 1,000P -
肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を30min X 4 3,700PHas Trial Pack of 4 -
リフレッシュヨガ/肩こり解消、腰痛予防(30分・女性限定・初心者歓迎)
肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。30min 1,000P