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基本のヨガを学び、ご自身を知る

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。

自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な30分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン

ゆったりストレッチ要素のあるヨガポーズで肩をほぐします。

☆脱！腰痛！☆

身体の声に耳を傾けませんか？1つのポーズのキープ時間を長くすることで、身体の深部にアプローチしていきます。静けさに浸ることで、自分の身体の声や本音に気づくことができますよ。自分に向き合いたい時、柔軟性を高めたい時におすすめです。運動量:★詳細もご覧くださいね

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

給忙碌生活的你 上班族、全職媽媽、自由業等都適合！

太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！