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給忙碌生活的你 上班族、全職媽媽、自由業等都適合！

45分間のヨガレッスン×５回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。

大きく身体を動かすことと、長くその場に止まるポーズをミックスさせ 爽快感と深いリラックスを味わうヨガレッスン（初心者〜初中級者対応）zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

初心者大歓迎！ しっかりと汗をかいて、強さとしなやかさを兼ね備えた身体を手に入れましょう

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

☆肩こりや猫背さん必見☆

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

究極のリラクゼーション法！心を休ませていきましょう。 動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★

身体の緊張をほどいて、今日の夜はぐっすり眠りませんか？普段から身体が緊張しやすい/ よく眠れない・慢性的な疲労がある、または特別に疲れを感じている・頭の中のごちゃごちゃをリセットしたい時におすすめです。運動量:★