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やってみるとあっという間の４５分間です♬ 運動量★★〜★★★

基本のヨガを学び、ご自身を知る

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

重さを手放し、翼を感じる

基本のヨガを学び、ご自身を知る

ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う

自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な30分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

給忙碌生活的你 上班族、全職媽媽、自由業等都適合！

お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！