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上限 P
ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をとりたい方向け。 立位と座位が入ります。パジャマOK。
ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。 パジャマOK。
ヨガが初めてでいきなりレッスンは怖い、でも呼吸のレッスンだけだと続けられるか不安、そんな方への入り口のようなやさしいレッスン(初心者向け)。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。
椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ
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