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凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。

Be more resilient and strong through the energy flow

おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

☆インナーマッスルを鍛えます☆

This class focuses on the body of a woman by combining the flow movement called “Moon salutation" and Yin Yoga, which focuses on the body in a calm and peaceful manner.

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

基本のヨガを学び、ご自身を知る

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed (for beginners to intermediate students).

重さを手放し、翼を感じる

ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う

自分だけのレッスンを、音声データで受け取るカスタマイズ自由な30分レッスンです♪※Skype、zoomなしレッスン

ゆったりストレッチ要素のあるヨガポーズで肩をほぐします。

☆脱！腰痛！☆

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪