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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

やってみるとあっという間の４５分間です♬

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。30分、50分バージョンに加えて60分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 次回開催　5月23日（木）　22:00〜22:30 ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

肩こり解消、リラクゼーション、気分転換など、夜ぐっすり眠れるように、ヨガでリセット＆リラックスしよう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

継続することでより健康的に

さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★

コア（体幹）を使ってより体を安定させましょう！