Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.
這是一堂以悉瓦南達瑜伽為主題的課程,悉瓦南達瑜伽起源於印度,是一種重要的瑜伽類型。 其緩慢的風格適合剛接觸瑜伽的學習者。用悉瓦南達瑜伽放鬆和治癒你的身心靈吧!
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Be more resilient and strong through the energy flow
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
こちらのレッスンは、 「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂ける ヨガレッスンです。
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。