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課程介紹
次回開催日 9月26日（土） 22:00~(日本時間)
【レッスンについて】
土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返っても、反省するでもそのまま、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。
太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくり繋いでいきます。
ヨガが初めて、太陽礼拝が初めての方向けのクラスです。
このクラスで大切にしているのは、
正しいことでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。
動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。
【クラスの特徴】
✔太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）
✔動きは優しく、体調に合わせて調整できます
✔カメラオフ参加OK
【こんな方におすすめです】
・一週間を抜かずに、気持ちよく区切りたい
・もっと考えて、動いて切り替えたい
・太陽礼拝に興味はあるけど、不安がある
・次の一週間へ、自然に過ごしたい
・30分、自分のための時間をしっかり確保したい
※ご参加の際は
この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退場はご遠慮ください。
【ご用意いただけるもの】
〇ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズを際に使用します。
〇タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらい大事です。
・ZOOMにて開講
。
※ご注意※ Cafetalkからのレッスン前のリマインダー等は送信
されません
。 受講日時等、生徒様個人でメモ 等で管理をお願いします。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0 分鐘 500 點
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。正念
30 分鐘 X 3 4,200 點3 堂課程包 -
ゆっくり動いて、ゆっくり還る30分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。瑜伽
30 分鐘 1,500 點
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ゆっくり動いて、ゆっくり還る60分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。瑜伽
60 分鐘 2,300 點
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