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身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

ゆったりとした呼吸法で自律神経のバランスも整えることができます♪？寝る前に体と心をゆるめ、グッスリ眠りましょう！易しいヨガのポーズとかんたん呼吸瞑想で毎日を健康に！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

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整う身体と心

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身体と心のこりをほぐす贅沢時間